Yoga am Abend

Ruhe, Bewegung, Konzentration und Gelassenheit: Mit anatomisch korrekten und achtsam ausgeführten Asanas, den Körperhaltungen des Hatha Yoga, lassen sich Lebensqualität und Wohlbefinden steigern. In diesem Mittelstufenkurs werden wir Asanas länger halten und in den meisten Sequenzen Umkehrhaltungen, wie Handstand, Kopf- und Schulterstand üben. Eine sichere Praxis von Kopf-und Schulterstand ist von Vorteil.

Tauche ein in die stille Welt des Yin Yoga – ein ruhiger, meditativer Yogastil, der Körper und Geist in Balance bringt. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, wirklich loszulassen. Die Haltungen werden lange und mit Hingabe gehalten, sodass tiefere Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft angesprochen werden. Yin Yoga hilft dir, Spannungen zu lösen, beweglicher zu werden und zugleich innere Ruhe zu finden. Durch bewusstes Atmen und achtsames Verweilen kommst du wieder bei dir selbst an – fernab vom Alltagsstress. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Entschleunigung suchen – ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Tauche ein in die stille Welt des Yin Yoga – ein ruhiger, meditativer Yogastil, der Körper und Geist in Balance bringt. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, wirklich loszulassen. Die Haltungen werden lange und mit Hingabe gehalten, sodass tiefere Körperschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft angesprochen werden. Yin Yoga hilft dir, Spannungen zu lösen, beweglicher zu werden und zugleich innere Ruhe zu finden. Durch bewusstes Atmen und achtsames Verweilen kommst du wieder bei dir selbst an – fernab vom Alltagsstress. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Entschleunigung suchen – ganz gleich ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Der Kurs basiert auf den Prinzipien des Anusara Yoga und der Unterricht erfolgt im dynamischen Stil. Die Übungen erfolgen fließend aufeinander und werden für einige Atemzüge gehalten. Auf die anatomisch korrekte Ausrichtung wird dabei besonders geachtet. Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur und hilft dabei, zu unserer ursprünglichen Körperhaltung zurück zu finden. Es werden Konzentration, Koordination und innere Ruhe vermittelt. Das Ziel des Kurses ist es, einen starken und gesunden Körper zu bekommen. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hinweis: Eine Kursteilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online möglich. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, wie Sie es handhaben möchten.

Dieser Vinyasa-Mittelstufenkurs lädt uns dazu ein, die Yoga-Praxis zu vertiefen. In diesem Kurs verbinden wir Atem und Bewegung zu einem dynamischen Flow, der unseren Körper stärkt, unsere Flexibilität vertieft und unseren Geist zur Ruhe bringt. Uns erwarten abwechslungsreiche Stunden mit kraftvollen Flows, gezielten Übergängen und bewussten Momenten der Entspannung. Wir arbeiten an Balance, Stabilität und innerer Ausrichtung – immer im Einklang mit unserem Atem. Egal, ob man die eigene Praxis intensivieren oder einfach wieder mehr Bewegung und Energie in deinen Alltag bringen möchte: Dieser Kurs bietet den Raum, sich selbst weiterzuentwickeln und gleichzeitig bei uns selbst anzukommen.

Hinweis: Anfahrt über »Am Wald«. Oben links abbiegen; zur linken Seite stehen Parkplätze zur Verfügung. Matten, Blöcke, Gurt, Meditationskissen und Bolster sind vor Ort vorhanden.

In diesem Kurs wird auf die Grundkenntnisse des Hatha Yoga aufgebaut. Mit den verschiedensten Themen, anatomisch und manchmal auch etwas philosophisch, gehen wir mit Hilfe von Atemübunge, Körperübungen und Muskelaufbau auf verschiedene Bereiche im Alltag ein, um so etwas Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun. Machen wir uns auf zu einer inspirierenden Reise!

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yoga und leicht zu erlernen. Die Übungsreihen können fordernd sein, aber auch behutsam angegangen werden. Sie wirken energetisierend und gleichzeitig entspannend und arbeiten an der äußeren wie auch an der inneren Haltung. Zugleich regen die Übungen unser Drüsen- und Lymphsystem und das Hormonsystem an. Neben den körperbetonten Techniken werden in diesem Kurs auch verschiedene Atemtechniken geübt, die auch im Alltag von großem Nutzen sein können. Jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation beendet.

In diesem Kurs wird weniger angesagt, sondern mehr getan und gespürt: Wir erfahren meditative Elemente ebenso wie fortgeschrittene Übungen zur richtigen Atmung und Stabilisierung des Körpers. Kurzum: Wir erleben immer wieder eine Reise zu uns selbst!

Hinweis: Eine Kursteilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online möglich. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, wie Sie es handhaben möchten.

In diesem Kurs wird weniger angesagt, sondern mehr getan und gespürt: Wir erfahren meditative Elemente ebenso wie fortgeschrittene Übungen zur richtigen Atmung und Stabilisierung des Körpers. Kurzum: Wir erleben immer wieder eine Reise zu uns selbst! Eine Kursteilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online möglich.

Hinweis: Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, ob Sie in Präsenz oder online teilnehmen möchten.

Dieser Kurs lädt ein, die Welt des Vinyasa Yoga kennenzulernen und den eigenen Atem als Schlüssel zum Flow zu entdecken. Durch das bewusste Verbinden von Atem und Bewegung entsteht ein harmonischer Bewegungsfluss, der Kraft, Balance und innere Ruhe fördert. Gemeinsam üben wir grundlegende Haltungen, schulen Achtsamkeit und spüren, wie Körper und Geist in Einklang kommen. Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität und Entspannung unterstützt dabei, neue Energie zu tanken und in Balance zu finden.

Hinweis: Der Kurs ist für absolute und fortgeschrittene Beginner geeignet.

Anfahrt über »Am Wald«. Oben links abbiegen; zur linken Seite stehen Parkplätze zur Verfügung. Matten, Blöcke, Gurt, Meditationskissen und Bolster sind vor Ort vorhanden.

In diesem Kurs werden die Kenntnisse in Körper- und Atemübungen vertieft, um ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu entwickeln. Abwechslungsreiche und inspirierende Yogastunden bieten Raum für Ruhe, Konzentration und Regeneration.

Hinweis: Eine Kursteilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online möglich. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, wie Sie es handhaben möchten.

Yoga ist eine Auszeit vom Alltag. In diesem Kurs wollen wir durch klassische Yogahaltungen, Übungen aus der Yogatherapie und Spiraldynamik unsere Beweglichkeit, Stabilität und innere Ausgeglichenheit verbessern. Unsere Körperwahrnehmung wird geschult, um ungünstige Bewegungsmuster zu verändern. Eine intensive Schlussentspannung beendet die Yogaeinheit und wir können mit neuer Energie in den Abend starten. Der Kurs ist so gestaltet, dass er sowohl für Anfänger als auch für Mittelstufe geeignet ist.

Körper, Geist und Seele bilden von Natur aus eine harmonische Einheit. Doch Stress und Hektik des Alltags können dieses Gleichgewicht leicht ins Wanken bringen. Hatha Yoga – eine Kombination aus Körperübungen, bewusster Atmung, Meditation, Entspannung und Musik – hilft, körperliche und seelische Spannungen zu lösen und zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Stabilität zurückzufinden. Gleichzeitig schulen wir unsere Körperwahrnehmung und fördern Beweglichkeit, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Eine Stunde voller Ruhe und Entspannung! In diesem Kurs spüren wir die wohltuenden physischen, mentalen und energetischen Wirkungen dieses ruhigen Yoga-Stils. Durch das längere Halten der Posen werden die Faszien gedehnt, das Nervensystem beruhigt und die Meridiane sanft aktiviert.

Eine Stunde voller Ruhe und Entspannung! In diesem Kurs spüren wir die wohltuenden physischen, mentalen und energetischen Wirkungen dieses ruhigen Yoga-Stils. Durch das längere Halten der Posen werden die Faszien gedehnt, das Nervensystem beruhigt und die Meridiane sanft aktiviert.