Aqua-Fitness und Sauna

Anlässlich des Tags der Sauna erwartet uns ein besonderes Gesundheitsangebot: Ein abwechslungsreiches Abendprogramm aus Bewegung, Sauna und Entspannung lädt zum aktiven Abschalten ein.

18.00–18.45 Uhr: Aqua-Fitness (Attraktionsbecken in der Erlebnishalle)

Ein gelenkschonendes Training im Wasser bringt den Kreislauf in Schwung und kräftigt sanft die Muskulatur des gesamten Körpers. Durch abwechslungsreiche Tabata Elemente entsteht ein motivierendes Workout, bei wir ganz individuell auf unserem persönlichen Fitnessniveau trainieren können.

19.15–19.30 Uhr: Italienischer Saunauaufguss (Bachsauna)

Orangen und Zitronendüfte entführen uns gedanklich direkt nach Kalabrien. Begleitet von italienischer Musik genießen wir einen stimmungsvollen Aufguss voller mediterraner Leichtigkeit und Urlaubsgefühl.

20.15–20.30 Uhr: Hawaii Aufguss (Kelosauna)

Sanfte Klänge der Ukulele, exotische Düfte und wohltuende Wärme laden dazu ein, den Alltag vollständig loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen: Ein Aufguss zum Durchatmen, Träumen und Entspannen.

20.45–21.15 Uhr: Fantasiereise im Raum der Stille (Panoramahaus)

Zum Abschluss des Abends ziehen wir uns in einen Raum der Stille zurück. Mit einer geführten Fantasiereise richten wir den Blick nach innen, lassen den Puls sinken und gönnen Körper und Gedanken bewusste Ruhe.

Hinweis: Nach erfolgreicher Buchung über die Volkshochschule erhalten Sie am Kurstag an der Kasse der Therme ein Bändchen, das sie zur Teilnahme am Kurs berechtigt. In der Kursgebühr enthalten ist ein Tagesticket Saunapark inklusive Therme sowie Sport- und Erlebnisbad, das auch vor und nach dem Kurs genutzt werden kann.

Am Tag der älteren Generation verbindet dieser Kurs sanfte Bewegung, Entspannung und gesundheitsfördernde Anwendungen zu einem ganzheitlichen Abendprogramm

18.00–18.45 Uhr: Sanfte Aqua-Gymnastik (Attraktionsbecken in der Erlebnishalle)

Mit Musik aus der guten alten Zeit starten wir gemeinsam bewegt und entspannt in den Abend. Die sanfte Aqua Gymnastik ist für jedermann geeignet, gelenkschonend und fördert mit Freude an der Bewegung Kreislauf, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Ein liebevoll gestalteter Einstieg für Körper und Seele!

19.15–19.30 Uhr: Beatles Aufguss (Bachsauna)

Ätherische Düfte und belebende Eiskristalle schenken neue Frische und lassen uns tief durchatmen. Begleitet von den Klängen der Beatles entsteht eine entspannte Atmosphäre voller Erinnerungen und Wohlgefühl.

20.15–20.30 Uhr: Aufguss der Musiklegenden (Kelosauna)

Frische Kräuter und wohltuende Wärme treffen auf die Stimmen großer Musiker vergangener Zeiten. Ein stimmungsvoller Aufguss zum Genießen, Erinnern und Entspannen. Im Anschluss erhalten alle eine pflegende Gesichtsmaske für strahlende und erfrischte Haut.

20.45–21.15 Uhr: Fantasiereise mit Gesichtsmaske (Panoramahaus)

Mit der Gesichtsmaske ziehen wir uns in einen ruhigen Raum zurück und lassen den Abend ganz entspannt ausklingen. Während einer geführten Fantasiereise dürfen Gedanken zur Ruhe kommen, der Puls sinken und der Blutdruck kann sich entspannen. Ein sanfter Abschluss voller Ruhe und Wohlbefinden.

Hinweis: Nach erfolgreicher Buchung über die Volkshochschule erhalten Sie am Kurstag an der Kasse der Therme ein Bändchen, das sie zur Teilnahme am Kurs berechtigt. In der Kursgebühr enthalten ist ein Tagesticket Saunapark inklusive Therme sowie Sport- und Erlebnisbad, das auch vor und nach dem Kurs genutzt werden kann.

Dieser Kurs am Tag der seelischen Gesundheit verbindet gesundheitsfördernde Bewegung, Entspannungstechniken und Reflexion zur Stärkung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.

15.00–15.45 Uhr: Moderates Aqua-Fitness-Training (Attraktionsbecken in der Erlebnishalle)

Wir starten entspannt und achtsam in den Tag. Sanfte Übungen zu moderater Musik fördern Beweglichkeit, Kreislauf und Wohlbefinden – ganz ohne Hektik und jeder in seinem eigenen Tempo. Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und einem ruhigen, positiven Einstieg in den Saunatag.

16.15–16.30 Uhr: Klangschalen Aufguss (Biosauna)

Beruhigende Düfte aus der Natur und die harmonischen Klänge von Klangschalen helfen dabei, den Alltag loszulassen und den Puls zu senken. Ein sanfter Aufguss für einen entspannten und wohltuenden Start in den Saunatag.

17.15–17.30 Uhr: Aufguss und Entspannung mit Ludovico Einaudi (Panoramasauna)

Die ruhigen Klavierklänge von Ludovico Einaudi begleiten diesen besonders entspannenden Aufguss. Zusammen mit den Düften von Bäumen und Wald entsteht eine Atmosphäre tiefer Ruhe und Geborgenheit. Ein Moment zum Schwitzen, Loslassen und für die innere Reinigung.

18.00–19.00 Uhr: Gesprächsrunde: Kleine Auszeit für die Seele (Panoramahaus)

In einer offenen und entspannten Gesprächsrunde sprechen wir darüber, was uns im Alltag stresst und wie wichtig es ist, auch einmal Nein sagen zu dürfen. Mit einfachen Tipps und kleinen Übungen beschäftigen wir uns damit, wie wir resilienter gegenüber Stress werden und besser auf unsere eigene seelische Gesundheit achten können.

Hinweis: Nach erfolgreicher Buchung über die Volkshochschule erhalten Sie am Kurstag an der Kasse der Therme ein Bändchen, das sie zur Teilnahme am Kurs berechtigt. In der Kursgebühr enthalten ist ein Tagesticket Saunapark inklusive Therme sowie Sport- und Erlebnisbad, das auch vor und nach dem Kurs genutzt werden kann.