POUND

Ein POUND-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Schlagzeug-Bewegungen mit Elementen aus Aerobic, Pilates und Krafttraining kombiniert. Mit speziellen, leichtgewichtigen Trommelstöcken (Ripstix) folgen die Teilnehmenden zu rockiger Musik dem Rhythmus, verbrennen Kalorien, bauen Stress ab und stärken Ausdauer, Kraft und Koordination. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und verwandelt überschüssige Energie in positive Power. Mit bis zu 15.000 Schlägen pro 45 Minuten gilt POUND als besonders effektives Training, das Körper und Geist gleichermaßen aktiviert und durch Übungen wie dynamische Kniebeugen auch die Balance fördert – für ein ganzheitliches Körpergefühl voller Rhythmus und Energie.

Bitte mitbringen

Matte, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk