Aqua-Fitness mit Musik für alle

Das besondere Fitness-Angebot für Frauen und Männer in jedem Alter: Wir bewegen uns mit viel Spaß und fetziger Musik im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers können Menschen mit Gewichtsproblemen in diesem vielseitigen Trainingsprogramm ihre Fitness und Wohlbefinden steigern. Da im Wasser der Körper nur noch 10% des Eigengewichts hat, werden die Gelenke entlastet und wir bewegen uns fast schwerelos. Zugleich ist der Widerstand im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land, sodass Kraft und Ausdauer geschult werden können. Auch Haut und Gewebe sowie die Leistung der inneren Organe wird positiv beeinflusst. Besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe profitieren von einem Training im Wasser. Aqua-Fitness ist auch gut geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Nach 40 Minuten Aqua-Fitness folgen 10 Minuten freies Bewegen oder Schwimmen.

Hinweis: Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Bitte mitbringen

Badesachen, Badeschuhe (sofern vorhanden) und Getränk (bitte nur Plastikflaschen)