Aqua-Fitness

Der Kurs vermittelt gelenkschonende Bewegungsübungen im Wasser zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeiner körperlicher Fitness. Durch regelmäßige Übungen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert sowie Koordination und Wohlbefinden unterstützt. Die Teilnehmenden lernen geeignete Übungen für ein gesundheitsorientiertes Training im Wasser kennen und anwenden. Das Angebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren.

Hinweis: Der Einlass in die Therme ist 15 Minuten vor dem Kurs möglich. Nach dem Kurs bitten wir Sie, die Therme zügig zu verlassen.

Der Kurs vermittelt gelenkschonende Bewegungsübungen im Wasser zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeiner körperlicher Fitness. Durch regelmäßige Übungen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert sowie Koordination und Wohlbefinden unterstützt. Die Teilnehmenden lernen geeignete Übungen für ein gesundheitsorientiertes Training im Wasser kennen und anwenden. Das Angebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren.

Hinweis: Der Einlass in die Therme ist 15 Minuten vor dem Kurs möglich. Nach dem Kurs bitten wir Sie, die Therme zügig zu verlassen.

Der Kurs vermittelt gelenkschonende Bewegungsübungen im Wasser zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeiner körperlicher Fitness. Durch regelmäßige Übungen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert sowie Koordination und Wohlbefinden unterstützt. Die Teilnehmenden lernen geeignete Übungen für ein gesundheitsorientiertes Training im Wasser kennen und anwenden. Das Angebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren.

Hinweis: Der Einlass in die Therme ist 15 Minuten vor dem Kurs möglich. Nach dem Kurs bitten wir Sie, die Therme zügig zu verlassen.

Der Kurs vermittelt gelenkschonende Bewegungsübungen im Wasser zur Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeiner körperlicher Fitness. Durch regelmäßige Übungen werden das Herz-Kreislauf-System aktiviert sowie Koordination und Wohlbefinden unterstützt. Die Teilnehmenden lernen geeignete Übungen für ein gesundheitsorientiertes Training im Wasser kennen und anwenden. Das Angebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und Senioren.

Hinweis: Der Einlass in die Therme ist 15 Minuten vor dem Kurs möglich. Nach dem Kurs bitten wir Sie, die Therme zügig zu verlassen.

Das besondere Fitness-Angebot für jedes Alter: Wir bewegen uns mit viel Spaß und fetziger Musik im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers können Menschen mit Gewichtsproblemen in diesem vielseitigen Trainingsprogramm ihre Fitness und Wohlbefinden steigern. Da im Wasser der Körper nur noch 10% des Eigengewichts hat, werden die Gelenke entlastet und wir bewegen uns fast schwerelos. Zugleich ist der Widerstand im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land, sodass Kraft und Ausdauer geschult werden können. Auch Haut und Gewebe sowie die Leistung der inneren Organe wird positiv beeinflusst. Besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe profitieren von einem Training im Wasser. Aqua-Fitness ist auch gut geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Nach 40 Minuten Aqua-Fitness folgen 10 Minuten freies Bewegen oder Schwimmen.

Hinweis: Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet

Das besondere Fitness-Angebot für jedes Alter: Wir bewegen uns mit viel Spaß und fetziger Musik im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers können Menschen mit Gewichtsproblemen in diesem vielseitigen Trainingsprogramm ihre Fitness und Wohlbefinden steigern. Da im Wasser der Körper nur noch 10% des Eigengewichts hat, werden die Gelenke entlastet und wir bewegen uns fast schwerelos. Zugleich ist der Widerstand im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land, sodass Kraft und Ausdauer geschult werden können. Auch Haut und Gewebe sowie die Leistung der inneren Organe wird positiv beeinflusst. Besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe profitieren von einem Training im Wasser. Aqua-Fitness ist auch gut geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Nach 40 Minuten Aqua-Fitness folgen 10 Minuten freies Bewegen oder Schwimmen.

Hinweis: Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet

Das besondere Fitness-Angebot für jedes Alter: Wir bewegen uns mit viel Spaß und fetziger Musik im Wasser. Durch den Auftrieb des Wassers können Menschen mit Gewichtsproblemen in diesem vielseitigen Trainingsprogramm ihre Fitness und Wohlbefinden steigern. Da im Wasser der Körper nur noch 10% des Eigengewichts hat, werden die Gelenke entlastet und wir bewegen uns fast schwerelos. Zugleich ist der Widerstand im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land, sodass Kraft und Ausdauer geschult werden können. Auch Haut und Gewebe sowie die Leistung der inneren Organe wird positiv beeinflusst. Besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe profitieren von einem Training im Wasser. Aqua-Fitness ist auch gut geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. Nach 40 Minuten Aqua-Fitness folgen 10 Minuten freies Bewegen oder Schwimmen.

Hinweis: Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet