Yoga auf dem Stuhl mit Beckenbodenübungen

Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte Form des Yogas, bei der die Übungen sitzend oder stehend am Stuhl ausgeführt werden. Atemübungen und leichte Asanas fördern Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskulatur werden Durchblutung und Elastizität verbessert – wohltuend bei Verspannungen und zur Stärkung des Beckenbodens. Die Übungen sind leicht auszuführen, ihre Wirkung auf Körper und Geist jedoch spürbar groß.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk