Power Pilates

In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Pilates: Ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt auf die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur abzielt. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung stärken wir vor allem die tief liegende Rumpfmuskulatur, verbessern unsere Haltung und fördern die Körperwahrnehmung. Pilates eignet sich ideal, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig für mehr innere Ausgeglichenheit zu sorgen.

Bitte mitbringen

Feste, stabile Gymnastikmatte (keine Isomatte), Kleidung ohne Reißverschlüsse, Stoppersocken (keine Schuhe)