Kombikurs: Body & Mind und Zumba-Fitness

In diesem Kurs werden im wöchentlichen Wechsel zwei Formate unterrichtet: Zumba® Fitness und Body & Mind. Zumba-Fitness bietet ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenbringt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining. Wenn einen die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, versteht man, warum Zumba-Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! Mega Spaß? Aber sowas von! Im Gegensatz hierzu lernen wir mit Body & Mind den Alltagsstress und die damit einhergehenden Verspannungen, Blockaden und Schmerzen hinter uns zu lassen. Gezielte Übungen helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen und das innere Gleichgewicht zu finden. In Summe bietet der Kurs somit ein Training für Körper, Geist und Seele, bei dem jeder Muskel aktiviert wird. Ein Kurs für alle, die Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit haben!

Bitte mitbringen

Matte, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk