Fit for Fun: Aktives Rückentraining

Der Kurs kombiniert gezielte Rückenfitness mit einem funktionellen Ganzkörpertraining, das auf Mobilisation, Kräftigung und Koordination ausgerichtet ist – begleitet von motivierender Musik und einer guten Portion Spaß. Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir sowohl große als auch tieferliegende Muskelgruppen, um die Haltung zu verbessern und die Rückengesundheit nachhaltig zu fördern. Ziel ist es, Haltungsschäden vorzubeugen oder bestehenden Beschwerden aktiv entgegenzuwirken und gleichzeitig das Körpergefühl zu stärken.

Bitte mitbringen

Matte, dicke Socken