Kundalini-Yoga

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yoga und leicht zu erlernen. Die Übungsreihen können fordernd sein, aber auch behutsam angegangen werden. Sie wirken energetisierend und gleichzeitig entspannend und arbeiten an der äußeren wie auch an der inneren Haltung. Zugleich regen die Übungen unser Drüsen- und Lymphsystem und das Hormonsystem an. Neben den körperbetonten Techniken werden in diesem Kurs auch verschiedene Atemtechniken geübt, die auch im Alltag von großem Nutzen sein können. Jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer Meditation beendet.

Bitte mitbringen

Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Decke und Getränk