Vitales Becken und flexible Hüftgelenke

Unsere Sitzgewohnheiten verringern die Beweglichkeit der Hüften schon von Kindesbeinen an. Das Becken kann sich nicht mehr richtig aufrichten. Ein gut aufgerichtetes Becken und flexible Hüftgelenke sind jedoch wichtig für eine gesunde Fortbewegung. In diesem Workshop konzentrieren wir uns besonders auf Übungen für das Becken und die Hüften. Durch bewusstes Wahrnehmen können wir unser Körperbewusstsein verändern, was langfristig dazu beitragen kann, ungesunde Haltungsgewohnheiten zu vermeiden. Der Workshop endet mit einer Yogaeinheit, die den Fokus auf unser Becken und die Hüften legt und einer wohltuenden Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen

Matte, bequeme Kleidung