Hatha Yoga nach den Prinzipien des Anusara-Yoga

Der Kurs basiert auf den Prinzipien des Anusara Yoga und der Unterricht erfolgt im dynamischen Stil. Die Übungen erfolgen fließend aufeinander und werden für einige Atemzüge gehalten. Auf die anatomisch korrekte Ausrichtung wird dabei besonders geachtet. Yoga stärkt und dehnt die Muskulatur und hilft dabei, zu unserer ursprünglichen Körperhaltung zurück zu finden. Es werden Konzentration, Koordination und innere Ruhe vermittelt. Das Ziel des Kurses ist es, einen starken und gesunden Körper zu bekommen. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hinweis: Eine Kursteilnahme ist sowohl in Präsenz als auch online möglich. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, wie Sie es handhaben möchten.

Bitte mitbringen

Matte, bequeme Kleidung, warme Socken