Yoga und Wandern in der Hersbrucker Schweiz

Rhythmus, Bewegung und Entspannung bewusst erleben: Beim Wandern spüren wir das natürliche Wechselspiel von Aufstieg und Entlastung, im Yoga den fließenden Übergang zwischen Aktivität und Ruhe. Jede Anstrengung schafft die Grundlage für eine tiefere, wohltuendere Entspannung – ein Prinzip, dem wir uns in diesem Wochenendseminar widmen. Vormittags üben wir gemeinsam Yoga und beschäftigen uns mit Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, der stabilen Mitte sowie regenerativen Positionen. Am Nachmittag erkunden wir auf rund dreistündigen Wanderungen die reizvolle Landschaft der Hersbrucker Schweiz und lassen die Eindrücke auf Körper und Geist wirken.