Gelassen bleiben, stark werden: Stress bewältigen und widerstandsfähig leben

Beschreibung: Stress lässt sich nicht immer vermeiden, doch wir können lernen, besser mit ihm umzugehen. In diesem zweiteiligen Kurs entdecken wir, wie wir durch bewusste Wahrnehmung, kleine Pausen und mentale Techniken unsere innere Stärke fördern. Neben theoretischen Grundlagen erwarten uns praktische Übungen, Austausch und Impulse zur Selbstfürsorge. Gemeinsam mit dem Referenten aus dem Bereich der Gesundheitsförderung des Gesundheitsamtes Nürnberger Land finden wir so Wege zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Alltag.

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung