Fitte Füße

In diesem Kurs mobilisieren und kräftigen wir unsere Füße und lernen dabei ihre Funktion besser kennen. Die Übungen mit den Füßen wirken sich auf die Mobilität des gesamten Beines und Körpers aus. In der Schulung des anatomisch richtigen Gehens erkennen wir eigene Bewegungsfehler und können umsteuern. Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet. Die einzige Voraussetzung ist die Freude an der Bewegung.

Unsere Füße sind wahre Wunderwerke. Sie sind das Fundament unseres Körpers und tragen uns ein Leben lang. Oft stecken wir sie jedoch in unbequeme Schuhe, wodurch sie sich kaum bewegen und geschwächt werden. Irgendwann stellen sich Schmerzen und Probleme ein. Ein ungleich belasteter Fuß wirkt sich negativ auf unsere gesamte Haltung aus. In diesem Workshop widmen wir uns intensiv unseren Füßen. Wir werden sie mobilisieren, analysieren und mit Übungen aus der Yogatherapie und Spiraldynamik kräftigen. Wir üben das anatomisch richtige Gehen. Der Workshop endet mit einer Yogaeinheit, die den Fokus auf eine gute Fußhaltung legt und einer wohltuenden Tiefenentspannung.

In diesem Kurs mobilisieren und kräftigen wir unsere Füße und lernen dabei ihre Funktion besser kennen. Die Übungen mit den Füßen wirken sich auf die Mobilität des gesamten Beines und Körpers aus. In der Schulung des anatomisch richtigen Gehens erkennen wir eigene Bewegungsfehler und können umsteuern. Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet. Die einzige Voraussetzung ist die Freude an der Bewegung.