Ernährungslehre

Leiden sie an Infektanfälligkeit? Sind Sie häufig erkältet? Kennen sie wochenlange Phasen andauernder Erkältungssymptome? Dann wird es Zeit aktiv die Unterstützung des körpereigenen Immunsystems anzupacken! In diesem Kurs lernen wir, wie wichtig eine ausreichende Versorgung mit entsprechenden Nährstoffen die Grundlage setzt, damit unser Körper in der Lage ist, seinen wundervollen Abwehrmechanismus effektiv einzusetzen. Neben dem allseits bekannten Vitamin C gibt es hier noch sehr viel mehr. Wir lernen wichtige Zusammenhänge von verschiedenen Nährstoffen und erhalten praktische Empfehlungen für den Alltag. Schließlich schützt uns unser Immunsystem nicht nur von Erkältungsinfekten und verdient damit besondere Aufmerksamkeit.

Ein gut funktionierendes Gehirn und einen klaren Verstand wünschen wir uns alle, im Idealfall bis ins hohe Alter. Leider sprechen offizielle Zahlen eine andere Sprache: Eine dramatische Unterversorgung mit Omega 3 in unserer Gesellschaft trägt maßgeblich dazu bei, dass chronische Krankheiten zunehmen. Omega 3 Fettsäuren helfen, das Risiko von Altersdemenz zu senken und haben viele weitere positive Wirkungen auf die Blutgefäße, das Herz, das Immunsystem und das Sehvermögen sowie die gesunde Entwicklung des Kindes in der Schwangerschaft und danach. In diesem Kurs lernen wir die Zusammenhänge und Wirkweisen von Omega 3 Fettsäuren – und wie man sich ausreichend damit versorgen kann.